خواب رطوبتی است که از بدن خارج شده به سمت مغز حرکت میکند و روی ارتباط بین قوای نفسانی وسیستم عصبی اثر میگذارد .

رطوبت غلیظ ؛ خواب آلودگی

رطوبت رقیق ؛ بیداری

دربیداری ： افزایش سوخت ساز … تحلیل رطوبت بدن

درخواب： کاهش سوخت ساز … افزایش رطوبت بدن (تورم پلکهاو اندامها)

نکته：

-پس افرادی که رطوبت بدنشان کمتراست(صفراوی , سوداوی)نیاز به خواب زیاد دارند.

-یک خواب معتدل و مفید تاثیر مستقیم روی قوای نفسانی و عملکرد آن دارد.

آرامش خواب شب

زمانی خواب باعث تجدیدقوا میشود که روح وجسم باهم استراحت کنند و میدانیم روح فقط در تاریکی هوا و غروب خورشید استراحت میکند

پس شب بیداری و خواب روز هیچکدام مفید نیست .

بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب تا سحر(دو ساعت بعدازشام)و ۲۰ دقیقه قدم زدن قبل از خواب.

بهترین خواب ：

۱-عمیق و متصل باشد

۲-مقدارآن کافی باشد (کمتر از ۶ ساعت و بالای ۱۰ساعت نباشد)

۳-غذا از سر دل فرود امده و به قعر افتاده (سردل سبک باشد)

۴-خوابیدن یکساعت به پهلوی راست & غذا به قعر معده فرودبیاد

سپس به سمت چپ نیم ساعت و در نهایت به پهلوی راست بخوابید

۵-بعداز ادرار و مدفوع کردن باشد

۶-جامه مناسب بپوشد

نکته ：

- خواب به پشت فضولات دماغ را به مجاری غیر طبیعی میریزد و بیماریهای سکته و کابوس ...... می اورد

-خوابیدن باشکم خالی ：حرارت غریزی به باطن می آید و چون معده خالیست روح را تحلیل میدهد نه قوت

-خوابیدن رو شکم و صورت مضر برای چشم است

-شب بیداری مفرط & خشک شدن رطوبت بدن & مضر دماغ و دو نهایت جنون

-خواب کوتاه بدن را تر میکند و خواب طولانی بدن را خشک

مضرات خواب روز ：

۱-افزایش بیماریهای رطوبتی و ترشحات غیزطبیعی سینوسها

۲-بدبویی دهان

۳-بزرگی طحال

۴-ضعف قوای نفسانی

۵-کندی ذهن و کاهش حافظه

۶-بی میلی و بی اشتهایی

۷-ورم بدن

۸-کاهش شادابی و طراوت پوست

۹-ضعف قوه هاضمه

و.......

مضرات افراط در بیداری：

۱-تجمع مواد زاید در بدن

۲-کاهش رطوبت ضروری بدن

۳-اختلال در هضم

۴-اختلال در مزاج طبیعی

۵-خشکی مغز

۶-سوختن اخلاط طبیعی

۷-جنون

خصوصیات محل خواب :

۱-زیرانداز نرم ولطیف و بدون بو باشد

۲-محل ترسناک نباشد

۳-تخت باارتفاع مناسب و روشنایی ملایم

۴-خوابیدن روی فرش سفت و محکم ,آسیب به رشته های عصبی

۵-خوابیدن بر فرش نرم و گرم ,چاق کننده است

۵-خواب در نور مستقیم و شدید آفتاب باعث افزایش صفرا و سعود بخارات به مغز و سردرد

۹-خوابیدن در نور ماه , گردش خون بهتر درنغز و پوست و مفید

۱۰-خوابیدن در آفتاب و سایه(نامساوی روی بدن بیافتد) منع شده

انواع خواب روز :

۱-خواب قیلوله ： قبل از ظهر یکساعت (درتابستان که شب کوتاه است بدون اشکال)

۲-خواب عیلوله ： پس از اذان صبح تا طلوع آفتاب , مضر

۳-خواب حیلوله ：در هنگام طلوع آفتاب و بعد از نماز صبح , باعث کاهش حافظه

۴-خواب غیلوله ： در انتهای روز که بسیار نهی شده (غیله ：هلاکت)

۵-خواب بعدازظهر ：در فصول گرم و برای صفراویها یکساعت بلامانع است

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: